多数男性对蔬菜水果这类女性化的食物嗤之以鼻而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
没有“晨勃”是不是就证明有问题？
前些天一个深夜，小编的一位上海朋友突然来电话。绕来绕去说了一大堆闲话后，才吞吞吐吐的进入到正题。原来，这几天他发现自己连续性没有晨勃的现象，让他非常的担心，刚刚二十六岁怎么会这样？小编的这位上海朋友坚信，晨勃是男人性能力的刚性标志，没有了晨勃就等于没有了男性能力。相信很多男人尤其是年轻的男士们都会有这样的想法。那么，晨勃真的是男人雄风的晴雨表吗？
晨勃是清晨的勃起
正常男性的阴茎，除了在性刺激或某种外界刺激下会勃起外，通常是处于松弛状态的。
晨勃医学上也称之为清晨勃起，主要指男性在清晨4-7点之间，阴茎在无意识的状态下自然的勃起。为什么男性会有晨勃的现象？目前在医学界仍无定论，但一直认为晨勃是男性性功能正常及强弱的重要表现或标识。
勃起和血液灌注有关
男性的阴茎勃起是血液动力学原因导致的。因为，阴茎是由两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组成的。
海绵体是由平滑肌构成的海绵网状结构，网间的空隙是海绵窦，直接与血管相通，阴茎海绵体内布满了血管和神经。如果有来自局部的接触性刺激，或由眼、耳等感官产生的刺激或意识所产生的心理活动均能时大脑神经兴奋，经过神经反射弧作用在阴茎海绵体血管上，让血液流入的动脉血管明显扩张，于是大量的血液流入海绵体；如此同时，让血液流出的静脉血管收缩，使血液流出量减少，使血液充分潴留在海绵窦内，这就是男性大展雄风的医学原理。
有什么因素会影响晨勃
1、年龄因素：在正常情况下年龄对晨勃起决定性因素。从性成熟开始，年龄越轻晨勃次数就越频繁，持续时间也越长；随着年龄的增长，晨勃也逐渐的减弱或衰退。
2、疾病因素：很多疾病会影响性功能及晨勃如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰间盘突出症、性病等。
3、药物因素：抗肿瘤药物、抗高血压药物、治疗糖尿病的药物、抗酸药物、镇静药物等都会影响到晨勃。
4、睡眠因素：睡眠时间的充足和睡眠质量的好与坏都会不同程度的影响荷尔蒙的分泌，从而不同程度地影响晨勃。
5、精神因素：严重的精神创伤、过度的悲伤、精神抑郁等能使晨勃明显减少。这类患者在白天则大多数表现为启动缓慢或不能启动。
6、心血管因素：血液过于黏稠、阴茎静脉瓣膜等病变会减低晨勃。区分方法是，若表现为不能充盈者多为动脉性原因、若勃起维持时间短者则为静脉性原因。
7、疲劳因素：过度疲劳、压力过大、精力疲惫也会影响晨勃。
8、不良生活习惯因素：过度吸烟、饮酒、作息时间不规律、夜间睡眠时间相对少等均是影响的因素。
邮票相连测试你的晨勃好方法
近日，美国网络医学博士发表了相关科室医生的倡议，建议那些怀疑自己有性功能障碍的男性，应该自行测试睡眠时的勃起。医院检查时的莫名紧张，而造成的虚假阳性结果。同时，测试还可以增强男人的自信，在生活中更加果断。
小编首先要提醒男士们，测试当晚，是不能喝酒喝服用安眠药物的。如果测试当晚被电话、噪音吵醒，那就停止测试，另外找一个安静的夜晚再测试。
方法很简单：请准备好18张连在一起的打孔邮票，可以在一周内，选择三个晚上分别完成。
每次需要4-6张邮票，前提不要把邮票撕开。准备一条前方有开口的贴身纯棉内裤（不穿内裤或松弛的内裤是无法完成邮票测试的）。
临睡前，将邮票围成一圈，头尾两张邮票要重叠，粘在一起。干透后，将邮票套在阴茎头上。第二天一早，醒来后第一件事，就是躺在床上，看看邮票是否有沿着孔撕开。如果有，那说明有自发性勃起。如果没有，医院进一步的检查下了。
提示：男人35岁之后，体内的雄性激素分泌会逐渐减少，性能力也会随之降低。男士们要对此有正确认识。想要中年的你依旧保持年轻时的雄风吗？小编最后告诉大家一个好办法。科学研究发现，负重深蹲的持久度和男性性能力呈正向关联。男士们一定要记得，有机会多练习负重深蹲吧！
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