青椒、猕猴桃保护牙龈
美国科学家发现,樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环,有助于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎引起的不适,有助于消除肌肉酸痛
西兰花、香蕉护脑
科学合理的饮食习惯打造健康的身体,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素下面为大家介绍几种能滋补身体各部位的蔬果
英国营养学家认为,大蒜、洋葱等葱属蔬菜能够防止或阻止前列腺癌生长或扩散大蒜防止前列腺癌的效果尤为突出研究发现,慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌的含量比正常者明显降低苹果中富含锌,每天吃1～2个苹果可缓解前列腺炎
多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质,它负责控制脑细胞的兴奋度,脑细胞兴奋度越高结核杆菌,大脑记忆能力越强大脑还喜欢富含维生素b6的食物,比如香蕉,它除了会帮人振奋精神,提高工作效率,对于瘦身也有意想不到的效果
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬,因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素a,这是视网膜感光必备的营养素;叶黄素会转变成玉米黄素,这是视网膜黄斑的主要色素,能有效过滤紫外线,避免眼睛受到伤害,并防止眼睛衰老而胡萝卜、柑橘中就富含β-胡萝卜素
猕猴桃被称为“维c之王”,常吃有助于牙龈健康,还能防止口腔溃疡以及美白皮肤其他富含维生素c的果蔬还有青椒、西红柿、橘子等
胡萝卜、柑橘护眼
本文来源:39健康网责任编辑:hn04
莴笋、樱桃保养关节
大蒜、苹果保护前列腺
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