工作压力大，而男性作为一家之主，在事业上比女性更加努力拼搏，所以加班也就成家常便饭。
对于上班族的男性来说，患上各种不同疾病的几率就更大了，因为久坐伤身。
其实生活中可以通过吃营养价值更丰富的蔬菜瓜果来预防很多疾病。
但很多男性对有机蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为“肉食动物”。
不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量有机西兰花，就有助预防前列腺癌。
另外，还有一些常见的有机蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。
1有机西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。
结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。
除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
2有机番茄值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。
医院孙洪河主任介绍说，番茄其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
3有机菠菜此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
孙洪河主任说：很多患者诊断出来的前列腺癌大多是已经转移的晚期肿瘤。
这是因为，前列腺癌早期多无症状，即使有所不适，也不足以引起病人的重视，所以男性也是应该养成定期检查身体的习惯。
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