其实很多疾病都在平时的生活中来的，前列腺结石也不例外！不良的生活习惯让你疾病缠身，我们该怎么预防呢？
如何预防前列腺结石？
1、不嗜辣：不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
3、多喝水：每天最少喝7杯水(约毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟次。
5、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
6、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
7、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
前列腺疾病是男性健康的常见杀手，不仅危害健康还会打扰日常生活，因此平时在饮食生活上要多注意。
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