前列腺炎是日常生活中比较常见的男性疾病，我国一直是前列腺炎的高发国家，很多男性朋友受到前列腺炎的困扰，得不到有效治疗的话，不仅会给男性造成生活和工作上的不良影响，还会破坏其身体健康。因此做好预防是关键，一起来看看专家的相关介绍。
专家解析：怎么预防前列腺炎的效果好?
1、生活规律化，劳逸结合，不熬夜，多休息，另外要加强体育锻炼，增强体质，改善局部血液的循环.
2、日常饮食应以清淡食物为主，如新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃太多的油腻、辛辣、煎炸的食物，不抽烟、不饮酒，以免使前列腺反复充血，使症状加重。
3、性生活要适度，过度禁欲或纵欲，都会给前列腺带来很大的危害，诱发前列腺炎。
4、如果膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺很不好，此外要补充水分，减少高浓度尿液的不利刺激。
5、前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洁前列腺部位，避免细菌感染。
6、洗温水澡能舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺病有很大的好处。
7、受凉后，可引起交感神经兴奋，使尿道内压增高，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。
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