前不久，记者在参加城区某小学二年级的一次家长会上，听到坐在班级前排的几个学生家长议论其孩子的身高问题。谈论中记者注意到，有家长对孩子的身高问题忧心忡忡，担心孩子身高一直矮下去。也有家长根本不当回事，认为孩子现在“小不点”，长大自然会高起来。而存有后者认识的家长似乎还占到多数。
到底当下个矮的孩子成人后最终身高究竟会是咋样？带着这一疑问，记者联系到了权威专家，山东省儿童保健学会儿童生长发育专业委员会主任委员，市妇幼保健院副院长，也是全市最早和唯一开设儿童生长障碍专科门诊的许培斌主任医师，就孩子的身高增长问题进行答疑解惑。
儿童长个有阶段性规律也有变异
受遗传基因调控，儿童身高增长历经程序化的“两快速一匀速”的三段式增长规律。分别是出生后头3年的第一个快速增长期，第一年约增长25厘米，2—3岁每年约增长10厘米；3岁以后进入匀速增长，每年增长5-7厘米；到了11-13岁左右的青春发育期进入第二个快速增高期，女孩增长约20厘米，男孩约增长25-28厘米。
和其他任何事物的可变性一样，儿童身高增长的阶段性也会出现变异。分别是“早长”，即青春发育的提前，多见于女孩；“滞长”，即每年长高达不到正常高度的低限，男、女孩都有；“晚长”，即青春发育的延迟，多见于男孩。也就是说，青春发育前期个矮的孩子，最终身高有可能是因为“晚长”而不受影响。但这在矮身材儿童中仅占少数，特别在较小年龄的孩子就明显矮小，绝大多数都不是所谓的“晚长”。
四大因素直接影响孩子长高
一是父母遗传。从遗传学的角度来说，父母及家族的身高对于宝宝的身高确实有着重要的作用，并已经有医学公式可以计算孩子的遗传身高：儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5。不过这个计算公式并非就是宝宝的命定身高，而只是一种遗传的趋势。
二是生长激素。有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。现在的孩子营养不缺，家长对锻炼也越来越重视，但唯独睡眠普遍不足。
三是饮食。孩子们的饮食中，蛋白质要不低于每日摄入热量总量的20%，动物蛋白占摄入蛋白量的1/3-1/2，多吃豆制品。推荐孩子吃的食物：牛奶、鸡蛋、黑大豆、沙丁鱼、菠菜、橘子、胡萝卜。推荐孩子吃的菜：鲫鱼豆腐汤、排骨炖山药、芝麻酱拌菠菜、紫菜腐竹汤、醋溜小油菜、青椒炒鸡蛋、黄豆炖猪蹄。
四是后天努力。多运动可增高。据研究运动的孩子比不运动的孩子至少高2-3厘米。目前认为有助于身高增长的运动包括：弹跳运动如跳绳、跑步等（有助于四肢），伸展运动如单杠、仰卧起坐、体操等（有助于骨骼的伸展）；以及全身性运动如篮排球，羽毛球和游泳等（有助于全身骨骼伸展和延长）。
“个子矮”或是种病，已有很成熟的治疗方法
孩子不长个子，千万不要“一根筋”的以为孩子就是长得晚或是营养不够而白白错过孩子的最佳成长期。一旦拖到孩子青春期骨骺线闭合，再想长高医生也无能为力了。据统计我国目前需要治疗的矮小症患儿约有万，尽管医学上已有很成熟的治疗办法，但由于人们认知滞后，每年真正接受治疗的患儿不到3万人。据估算，威海全市3—12岁的矮小患儿应该在4-5千人左右，但接受正规治疗的人不足5%。
如果孩子在班级站队总是排在前三名，坐座位总在第一排，即所谓年龄身高过矮；1年时间蹿个子没有超过5厘米，这就是生长速率不足，两项都符合就可以判断为“矮小”，需要尽早带孩子到儿科生长发育与内分泌门诊进行体格检查、血样检测、骨龄检测、遗传学分析和影像学检查等相关检测，查找孩子生长潜力及影响其身高的原因，然后针对性治疗。
“提前长个”可能是早发育，家长同样要当心
同样担忧孩子身高的，还有另外一种疑问，“夫妻两个都不高，孩子在10岁前长得蛮高，一双大长腿，没想到后来居然就不长”。许培斌解释，人的身高70%取决于遗传因素。如果父母都不高，孩子的生长发育大大超过了遗传身高，很可能是提早发育，等到真正要长个子的时候反倒不长了。如果发现有这种情况，也要及早看医生进行干预治疗。
研究结果显示，青春发育早1年，身高损失在5厘米左右。不少家长“恐矮”，用各种手段给孩子“猛补”。殊不知，营养过剩会让孩子性早熟，导致孩子性发育期提前，提前“透支”了成年身高。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄孩子要高，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺提早闭合，最终会成为矮个子。
生长激素是激素，副作用会很大吗？
家长们关心的另外一个问题，是生长激素有没有副作用。许培斌说，大家一听到激素就害怕，其实激素是我们生命中必需的东西。激素有很多种，生长激素是促进长个儿、促进合成代谢的激素。而人们误解的那个激素，一般是指强的松之类的糖皮质激素，这些激素用多了之后容易得骨性综合征，会发胖，出现水牛背和紫纹。我们用的生长激素只要在大夫的指导下合理使用，就可以规避副作用的风险。这是两种概念，大家不要混淆。
生长激素虽是人工合成的，但在临床上使用已有60多年，经多年临床观察发现，只有个别孩子会出现血糖升高、甲状腺素功能降低等情况，停药后很快就会恢复正常。也不会出现家长们担心的肥胖、性早熟和骨骺线提前闭合的情况。“不过，前提是在医生的处方和监控下使用。”他强调说。
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