维生素D，一种常见却又在生活中被我们忽视的元素。例如，怀孕期间，孕妇腿抽筋、胎儿发育缓慢；婴幼儿成长期，骨骼发育不良，鸡胸、龟背；成年人，腿脚抽筋，代谢紊乱；老年人，手脚不灵活，关节疼痛；各种莫名的癌症和心血管疾病突发等等。大多数人认为是缺钙了，这些和维生素D都有关系吗？医院检验科带您来了解一下吧。
一、为什么会缺钙？
当看到这个题目时，有些妈妈可能会说“这有什么好说的，你不给宝宝补钙，他自然就缺钙了!”如果您也这样认为，就大错特错了。钙是自然界中广泛存在的物质，比如宝宝吃的辅食、母乳，或是奶粉中都含有足够的钙质，既然钙如此容易获得，为什么还会有缺钙的情况呢？道理很简单，人体要吸收钙需要一个帮手——维生素D。
二、维生素D是什么？
维生素D的主要作用就是通过促进钙、磷的吸收进而调节多种生理功能。如果咱们体内没有足够的维生素D，那么即使服用了大量的补钙制剂也是无法吸收的。因为钙吸收是有一定的吸收率，最好的是碳酸钙，它的吸收率也不过就是30%，随着年龄的增加，胃肠道消化功能的下降，肝肾功能转化的下降，我们对钙的吸收率会更降低。所以，老年人更需要补维生素D，它可以很好地促进钙吸收来治疗骨质疏松，还可增强肌肉的协调性，预防跌倒。
三、维生素D缺乏、不足，与哪些疾病密切相关？
1.骨疾病：佝偻病、骨软化症、骨质疏松。
2.肌肉功能：肌无力、肌肉痛、不平衡导致跌倒。
3.癌症：乳腺、结肠、卵巢和前列腺等。
4.糖尿病：胰岛素抵抗、胰岛素分泌减少。
5.心脏和循环系统疾病：心肌梗塞、动脉硬化、高血压。
6.免疫系统：肺结核、多发性硬化症、风湿关节炎、甲状腺炎等疾病。
7.神经系统疾病：沮丧、精神分裂症、帕金森症等。
四、如何获得足够的维生素D?
获取维生素D主要有三个途径：
1.晒太阳，如果有足够的紫外线照射，人的皮肤能产生足够的维生素D。
2.食物获取，食疗最常用最传统的补钙是奶制品，多食用紫菜、花椰菜、甘蓝、大白菜、青萝卜、牡蛎等。
3.用含有维生素D的制剂。
五、维生素D是不是吃的越多越好？
维生素D一定不要多吃，吃多了会中毒。轻微：血清钙增，可表现为便秘，呕吐和腹痛；严重导致肾、脑等脏器大片钙化。一定不能私自盲目补充，医院检测维生素D水平，适当的补充维生素D缺乏导致钙吸收的减少。请遵医嘱，定时复查。
六、实验室评价维生素D的指标是什么？
人体内存在十多种维生素D，主要存在维生素D2、D3两种形式，在肝脏和肾脏(主要)转化成为有生物活性的25-羟基维生素D。由于25-羟基维生素D是人体内维生素D的主要储存形式，因此，通过检测血液当中25-羟基维生素D来反映总体维生素D的储存水平，评价钙吸收水平，较好协助临床疾病的诊断和监测，并确定钙和VD的补充方案。
七、25-羟基维生素D---为什么要检测甚至常规监测？
1.权威、详细而精确的监测体内维生素D的状态，以便决定饮食或综合补充，并帮助判断如何进行补钙。
2.用于特定的代谢紊乱诊断（骨软化、佝偻病、肌肉病、维生素D过量、中毒等）。
3.用于各种病变群的病理生理学的探究和危险评估（如骨质疏松症、跌倒、骨折等）。
4.25-羟基维生素D检测对于所有人群，尤其是孕妇、儿童、老人非常重要，可以通过25-羟基维生素D检测来指导维生素D的摄入，维持体内维生素D在合理水平，达到防治相关疾病，保持整体健康发展的目的。
邢医一附院（市一院）检验科拥有最新最先进的检测设备，有效地满足临床科室对疾病的诊断、治疗、预后的需要，为患者提供更精准的检验数据，我们会以负责的态度，专业精湛的技术，为您的健康保驾护航！-
供稿
检验科梁青
审核
院办室韩璐
编辑
院办室牛森
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